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명상의 이익
(1)마음의 청정 - 번뇌의 제거
(2)슬픔과 근심의 극복
(3)비탄의 극복
(4)육체적인 고통의 극복
(5)정신적인 고뇌의 극복
(6)네 가지의 도(道)와 과(果)의 성취
(7)열반의 성취.힘이 생긴다
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